院長ブログ

2018年10月22日 月曜日

足の裏の痛み(足底腱膜炎)のはり治療

だんだん、日が落ちるのも早くなり、肌寒い日も多くなってきましたねmaple

これからは、ジョギングやマラソンなどランナーにとっては走りやすい

季節となってきましたrun

でも、ランニング動作の繰り返しによる足の裏の痛み(足底腱膜炎)が

起こしやすい季節でもありますbearing

それは、走っている人だけでなく、長時間立ちっぱなしで仕事をしている方

ハイヒールboutiqueを履いている方も起こる場合もあります。

足の裏footには土踏まずのアーチがジャンプしたり走っている時の衝撃を吸収する

役割を果たしていますconfident

しかし、繰り返し足に衝撃を受けていると足の裏にある足底腱膜や腱が

常に引き伸ばされ腱膜に炎症が出たり微細な傷が出来たりしますshock

さらに、硬くなった腱膜や足の裏の筋肉により神経も圧迫され傷みと

なって現れます。ひどい人になると骨棘ができたりする為に手術する事も

ありますcrying

通常、整形外科や整骨院に行くとアイシングや湿布で局所を冷却し

消炎鎮痛剤やステロイドの局注を処方されたり低周波や超音波など行い

痛みを和らげます。もちろん、練習は痛みが無くなるまで中止となります。

だいたい、程度にもよりますが練習復帰まで数週間から数か月と長く

かかる場合が多いですbearing

かげやま接骨院の場合、骨棘や断裂などひどい状態を除くと数回ハリ治療を

すると改善し練習を再開してもらっていますwink

だいたい、一回で治療終了がほとんどですが二回した子もいるので

三回までには、終わると思いますgood

はり治療は足底とふくらはぎを刺鍼しますが、改善されない場合は患部以外

(股関節や腰など)にも刺鍼することがありますsmile

何度も、再発することがあるなら、ソルボのインソールにてアーチの補助と

足指を使い易くする事により足底筋の正常化を図りますgood

足底腱膜炎も早く治療すれば復帰も早くなりますfoot

痛みを我慢しないで、スポーツを楽しんでくださいねhappy01







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2018年10月16日 火曜日

成長期のオスグッド、シーバー病のはり治療2

前回、成長期のオスグッドやシーバー病について書かせて頂きました

今回は治療について書かせていただきたいと思いますconfident

大体まず、膝やかかとが痛くなると整形外科や整骨院に行かれると思います

そこで、整形ならレントゲンを撮り、骨に異常が無ければスポーツするのを

中止して、膝には湿布や氷で冷やしてストレッチしてくださいね~!

と言われるでしょう。整骨院なら電気かけてマッサージやストレッチして

テーピングやサポーターを勧められるのではないでしょうかsign02

それが間違っている訳ではありません。それしか方法が無いからです

しかし、その治療をして何日で改善し復帰できるでしょうか?

たぶん、よっぽど軽いものでなければひと月以上かかる場合もあります。

その為、改善されないまま治療をやめてしまう人も出てきますshock

そして、痛みが残ったまま練習し続けるとこんな感じになってしまいます。



写真で見るとわかるようにお皿の下が出っ張ってきます。

こうなるともう治ることはありませんcryingだからこうなる前に改善させる

必要があるのですwink

かげやま接骨院においてオスグッドやシーバー病は決して難しいものでは

ありません。剥離骨折などや、よっぽどひどい場合でなければ比較的簡単に

改善させ復帰することができますcat

はり治療になるのでご理解は必要になりますが、たいていの場合onetwo

治療するとほぼ痛みが無くなり膝の屈伸しても大丈夫になりますgood

そのあと、軽いジョギングしたりダッシュやアジリティをしても痛くなければ

少しストレッチ指導をして治療終了となります。

当院のはり治療は筋肉を緩めることに特化したものですから、元々原因が

筋肉にあるスポーツ障害であれば効果てきめんですhappy02

ぜひ現在、我慢しながらやっていたり、ほかで治療しているけども効果が

いまいち見られないなら一度試してみてはいかがでしょうかhappy01 




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2018年10月15日 月曜日

成長期のオスグッド、シーバー病のはり治療1

こんにちは、今日は成長期のはり治療について書きたいと思います。happy01

成長期にスポーツをして体を鍛えることは非常に良い事なのですが

筋肉を酷使したり、ストレッチ不足であったり、姿勢や運動のフォームが

悪いことにより、成長期特有のスポーツ障害が起こる人が増えていますsad

なかでも、オスグッド(膝の痛み)や、シーバー病(かかとの痛み)が多く

来院されますsweat01

まず、オスグッドの原因は太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)とすねをつなぐ

お皿の部分が常に引っ張られることにより引き起こされますrun

これは、常に練習や試合があり、筋肉が硬くなって柔軟性がなくなり

その筋肉が付いている付着部に負担がかかります。その付着部は大人

とは違い、筋肉よりも骨の方が柔らかいため付着部に炎症が生じますcrying

シーバー病にしても同じで腓腹筋(ふくらはぎ)の酷使により

アキレス腱が常に引っ張られ、かかとの付着部に痛みが出てくるのです。

そして、一度そこまで硬くなった筋肉は、ストレッチでは容易に緩むこと

が出来なくなり、膝を曲げると痛みが出るようになり、走ることはもちろん

階段の上り下りや、自転車にまで乗れなくなることもあります。。weep

それでも無理をして練習を続けていると反対側の膝なども痛くなったり

最悪、引っ張られすぎて剥離骨折にもつながりかねませんshock

では、どうすればいいのでしょうかsign02 それは、また次のブログでsmile




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