院長ブログ

2015年8月21日 金曜日

これって、冷やすの?温めるの?

こんにちは、今日は曇りでcloudすごしやすいですねhappy01

今日は患者様がケガをした時、冷やせばいいのかpenguin?温めた方がいいのかspa?どっちが良いのですか?

そんな質問をよくされます。coldsweats01

その事についてちょっと書きたいと思います

まず、足首を捻った時や、走っていてrun急に太ももやふくらはぎが痛くなった時など

このような時は、だいたいご存知の通り氷水でアイシングをして接骨院に来てくれていますgood

でも、腰痛や肩の痛みについては、お風呂spaで温めてこられる患者様が多く来られるんですよね。

もちろん、疲れをとる為にお風呂spaやサウナに入られるのはとても良い事なのですが

痛みが強かったり、触ってみて他の身体の場所より熱を感じるようならお風呂spaやサウナを

控えて頂いた方がいいと思いますsmile

どちらかわからない場合は温めるよりも冷やしてもらった方が悪化させずに済みますので

アイシングをして頂いた方が無難ですcoldsweats01

アイシングのやり方として氷嚢でして頂くのが一番いいのですが、コンビニの袋でも全く問題ありませんgood

氷と一緒に必ず少量の水を入れて下さいwink

低温やけどの恐れがある為と、患部の熱を効率よく冷やすことが出来ますpenguin

アイシングの時間ですが一回に十五分から二十分clockを目安とします。長くやる必要はありません

アイシングの回数は腫れがあって痛みが強いbearing場合は二時間に一回くらい行い

そんなにでもない場合は一日二、三回でいいと思いますconfident

この様な感じでアイシングをして頂き、なるべく早く病院hospitalや接骨院に来て頂けたらと思いますhappy01








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投稿者 かげやま接骨院

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